刀でフィットネスとは | パッと楽しく刀でフィットネス

刀でフィットネスとは？

刀でフィットネスとは日本文化から生まれた「殺陣」(チャンバラ)を取り入れた新感覚フィットネスです。

ですが殺陣といっても技術が必要な立ち回り（斬ったり斬られたり）ではなく、「斬りの型」を取り入れたプログラムです。

初心者の方でも簡単にできるように、基本の斬り方をさらにシンプルにし「見てマネできる」内容になっています！

ストレスを解消したい、楽しくダイエットしたい、体力・健康づくりがしたい、どうせやるなら日本文化に関わるものがやりたい！

そんな方におススメです。

最近映画や舞台などで話題になっている「殺陣」！日本人なら一度はやってみたい刀を使った女性限定フィットネスとなっています。

ぜひお気軽に体験しにきてください♪

殺陣（チャンバラ）は日本ならではの文化です。

普通のフィットネスとは異なり、刀（を模した軽い道具）を使って殺陣の「斬り」をリズムに合わせて行います。

そして殺陣といっても、初めての方でも相手と刀を合わせることがないので安心して始められます。

日本文化の体験と全身運動を同時に行えるため、ちょっと人とは違う趣味がほしい！という方におススメです♪

背筋を伸ばして、体の中心軸を意識した動きが殺陣には必要になります。

鏡を見ながら猫背になっていないか、体の軸はずれていないかを確認しながら行います。

刀を振る時に姿勢をキープするだけでも体幹トレーニングになりますし、慣れてくれば重心を落としてできるようにもなるのでさらに体幹を鍛えることができます。

講師は女性、生徒さんも女性のみなのでリラックスしてレッスンを受けていただけます。

また、最大8人のグループレッスン制なので不安なことや疑問も聞きやすい環境です。

音楽に合わせて行うフィットネスのため、長く運動するのが苦手な方も楽しみながら行うことができます。

またグループレッスン制のため、一人ではなかなか続けられない運動も自分の限界を決めずに取り組むことができるのが大きな魅力です。